Трескается кожа на руках.
Летом кожа на руках нормальная, чистая и эластичная, но как только начинается осень и начинает холодать, на руках кожа становится сухой, она начинает шелушится, облазить, на кончиках пальцев появляются трещины. Эти трещины настолько глубокие, что из них сочится кровь. Эти места очень болят, мешают работать и создают дискомфорт. Кроме того, что руки выглядят не ухоженными, запущенными это еще и очень неприятные и болезненные ощущения.
Кремы для рук помогают, но не все и не полностью. Если крем хороший, то глубокие трещины заживают, но кожа все равно вся в мелких трещинах, шелушится и облазит на пальцах и на ладонях.
Стоит один, два дня не смазать руки кремом, и глубокие трещины снова появляются. Даже не верится, что летом кожа была мягкой и эластичной и на ней никогда не было трещин.
Проблема заключается в нарушении обмена веществ. При этом организм начинает испытывать дефицит витаминов. Нехватка витаминов А, В, Е ведет к сухости кожи и возникновению трещин. При авитаминозе трещины появляются на кончиках пальцев, между пальцами и на ладонях.
Нехватка витамина К тоже может быть причиной сухости и трещин на коже, потому что он влияет на свертываемость крови.
Чаще всего
витаминов не хватает людям, чье питание
однообразно.
Какие витамины нужны для красивой и сияющей кожи:
Витамин А (ретинол). Нормализует обменные процессы, насыщает клетки кислородом. Способствует регулированию баланса влаги, не позволяет эпидермису обезвоживаться. Участвует в синтезе коллагеновых волокон.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Обеспечивает защиту кожных покровов от свободных радикалов, нормализует обменные процессы, выводит токсины и застоявшуюся жидкость. Если облазит кожа на пальцах рук, это может свидетельствовать о недостатке витамина С. Природный антиоксидант защищает кожу от преждевременного старения, улучшает цвет.
Витамины группы В (В1, В2, В5, В12). Способствуют улучшению цвета и структуры кожи, необходимы для регенерации трескающейся и шелушащейся кожи. При нехватке витаминов группы В может появляться аллергическая сыпь, долго заживают микро повреждения, отчетливей видны морщины. Витамин В2 (рибофлавин) способствует обновлению клеток, эффективен при трещинах и разнообразных поражениях кожи. Витамины группы В водорастворимые, поэтому быстро выводятся из организма.
Витамин Е (токоферол). Недостаточность токоферола проявляется преждевременными морщинами, ощущением сухости и стягивания. Природный антиоксидант бережно омолаживает и защищает кожу рук от перепадов температур, ультрафиолетовых лучей, воздействия воды.
Витамин H (биотин). Также его называют витамином красоты. Нормализует состояние кожи, способствует ее скорейшей регенерации, препятствует обезвоживанию.
Витамин F. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (арахидоновая, линолевая, линоленовая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая) улучшает обменные процессы, замедляет процессы старения. Если руки шелушатся и трескаются, витамин F поможет устранить неприятные ощущения и ускорит регенерацию.
Вывод: Проверено на себе и многих знакомых.
Если ежедневно на ночь выпивать стакан теплого молока с чайной ложкой меда, то у вас зимой будет такая же мягкая, эластичная и чистая кожа, как и летом.
В молоке присутствуют витамины жирорастворимые (A, D, Е, К) и водорастворимые витамины группы B: В1, B2, В4, В3, В5, В6,В8, В9, В12, Bj2, РР, Н и витамин С.
В
меде содержатся витамины группы В: В2,
В3, В5, В6, и витамины: А, РР, С, Н, К.
Если вы хотите, чтобы ваши
руки были здоровыми, а кожа на них целой
и чистой, нужно:
Ежедневно на ночь
выпивать стакан теплого молока с чайной
ложкой натурального меда.
И тогда у вас будет не
только здоровая кожа на руках и ногах,
но и сон будет гораздо крепче и
продолжительней.
Желаю всем крепкого
здоровья и успехов.